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盼望着,盼望着,小系列的第三部终于来了!成年人的煞费苦心有多讽刺孩子们的天真无邪就有多可爱《小舍得》短评由宋佳、佟大为、蒋欣、李佳航、张国立等一众演技派共同出演的《小舍得》一开播就拿下7.4亿阅读,排面给的足足的!16年《小别离》聚焦留学问题,19年《小欢喜》聚焦高考问题,如今的《小舍得》聚焦小升初问题,带着观众们回到了那个熟悉的战场,体味了备考家庭的苦辣酸甜……宋佳饰演的南俪和蒋欣饰演的田雨岚是一对没有血缘关系的姐妹,南俪高考前的两个月父母离婚,张国立饰演的父亲南建龙很快再婚,田雨岚就是再婚妻子小三上位带来的孩子。南俪各个方面来看南俪都像是人生赢家,田雨岚家虽然过得也不错,但比起南俪还是稍差一些。她老公是个只爱玩游戏的富二代,对孩子和家里都很是不上心,她还被有钱的公公婆婆明里暗里看不起,看不起她家境学历普通,看不起她妈是小三。于是,田雨岚唯一能在南俪身上找到优越感的就是孩子。1开局即高能 第一集就尬到你下不来台相信看了《小舍得》的人都会被第一集的饭局搞到窒息、尴尬、裂开……田雨岚炫耀自己儿子成绩优秀,次次随堂测验都是第一名,吃个水果都不忘了让孩子秀英语。南俪女儿欢欢在饭桌上给全家人唱了首歌,田雨岚就马上让子悠起立背诵圆周率小数点后2000位……真·无语子,这波饭局秀孩子瞬间把人拽回了小时候被秀的童年阴影。随着剧情的更新,各种话题也轮番霸占热搜榜。#蒋欣 角色##田雨岚道歉##小舍得教育内卷##米桃妈 父母的心都一样##蔡菊英绿茶##田雨岚变脸##小舍得 气死#……为了争个金牌班的名额,田雨岚跑去跟米桃妈妈一通说道,计算孩子上辅导要花多少钱,各种暗示人家出不起,干脆把名额让出来给她。‍‍‍米桃妈一句回应直接让人泪目,温柔又有力:“当父母的心都是一样的,就算再没有,也不愿意拖孩子后腿。”为了让子悠上奥数金牌班,田雨岚全家上阵,使出了“三十六计”依然失败。事后田雨岚举报钟老师,大闹补习班。‍‍为了能让子悠进入金牌班田雨岚当众向钟老师道歉:“为了孩子可以吃苦、受累、受委屈,但就是听不得别人说自己孩子半点不是”。田雨岚放下尊严当众道歉,眼含热泪言辞恳切,父母对孩子的爱护之情表现的淋漓尽致……《小舍得》真的就是把现实生活中的现象演成了电视剧啊,中国式的家庭教育理念,真的太真实了。2《半生缘》丢的颜面 《小舍得》找回来了毋庸置疑,蒋欣饰演的田雨岚成了全剧槽点最多的一个角色,连蒋欣都想要封住她的嘴。还劝大家轻点骂她。田雨岚这个人设确实可恨,简直就是个行走的人间焦虑制造机。在昨天#田雨岚道歉#刷遍全网的时候,有博主发出这样一条内容↓她真的可以把这种外强中干的角色演入骨髓,把这种特别容易招人嫌的角色分分钟合理化,让你觉得她就是活生生的有血有肉,让你在烦她的同时又能带出理解甚至感同身受。U1S1,蒋欣在《小舍得》里的演技太灵了!!!把当妈的精神分裂、变脸演的太到位了!剧里她和宋佳的第一场对手戏,两人一句话不说,光凭表情、眼神就把原配女儿和小三女儿之间的紧张气氛展现到极致。钟老师被田雨岚举报遭开除后两人在大雨中相遇,田雨岚心有愧疚,满脸喜悦说要给钟老师打伞,结果钟老师不领情直接拒绝,田雨岚立刻变脸,放下狠话:“像你这种眼里只有钞票的就是教育系统的败类!”当众道歉这段更是把一个母亲为了孩子能屈能伸展现的淋漓尽致。《小舍得》中,蒋欣的演技再次得到了充分的发挥,想必田雨岚一定能成为她的又一个经典角色。可以说,蒋欣这回这种凭借一己之力把自己的演艺事业盘活了。很多人可能已经忘了,2020年的时候蒋欣曾有《情深缘起》《如果岁月可回头》《向阳而生》三部主演剧问世,且还是与刘嘉玲、靳东这样的实力派合作,但这些作品无一例外都没掀起太大的水花,问题还是出在与角色适配度不高。《情深缘起》中蒋欣饰演顾曼桢,无论是健壮的身材还是八字眉都是熟悉的味道,光是形象与角色严重不符就被嘲出了天际。《如果岁月可回头》的江小美和《向阳而生》里的熊顿,虽然这些角色的完成度还是蛮高的,但是总给人一种别扭的感觉。提到蒋欣,大家首先都会想到华妃和樊胜美,这两个角色塑造的过分出彩,以至于这么多年过去依然让人印象深刻。《甄嬛传》华妃《欢乐颂》樊胜美蒋欣的外形属于气场强大的类型,骨架大,一看就不是弱不禁风的傻白甜,而且她适合化浓妆,穿颜色饱和度高的衣服,所以找对了与自己契合的角色,加之她的演技就很容易出彩。3真性情还是情商低?作为童星的蒋欣,8岁就开始拍摄电视剧。后来,蒋欣凭借林志颖版的《天龙八部》中的“木婉清”一角而走红。这次爆红给她带来了接下来在《欢天喜地七仙女》和《仙剑奇侠传》中出演的机会,明明演技很好,可是还是没能得到更多的目光。之后,蒋欣在演艺圈沉淀了十年之久,终于靠着《甄嬛传》中的华妃成功翻身,获得当年的“国剧盛典”最佳女配角。然而,出道这么多年来,与她“好演技”齐名的标签还有“低情商”。欢迎收看《那些年,蒋欣的低情商行为大赏》。贱人就是矫情!当年《甄嬛传》走红后,孙俪、蒋欣、蔡少芬三人一块上节目宣传,蒋欣在台上频繁diss孙俪招黑。现场各种剧中台词重现“狐媚劲儿又犯了”、“甄嬛你这个贱婢,本宫这辈子是对付不了你了”“贱人就是矫情”……后来孙俪对于这件事情给了回应。而后来蒋欣也在采访里回应孙俪:我跟华妃完全不一样,孙俪跟我不熟,误会了。接受采访后,蒋欣在微博上秀了手机壳,上面写着:贱人就是矫情!zhenhuan is a bitch。她不应该提名最佳女主角吗?《欢乐颂》播出后,蒋欣和刘涛这对戏里的姐妹戏外也成了连体婴儿,亲亲是日常节目。当刘涛凭借《芈月传》获得最佳女配奖时,主持人红毯采访蒋欣有什么话对好友刘涛说,她直接说:“她(刘涛)不是应该提名最佳女主角吗?”众所周知,孙俪正是《芈月传》的女主角,这话一说,是想让孙俪刘涛脚趾抓地吗?说话要负责,伤害我姐们就是伤害我但是蒋欣刘涛的神仙友谊也没持续多久,曾经每天亲亲的两姐妹最后成了同台不对视的陌路人。说起来,导火索还是源自那条“伤害我姐们就是伤害我”的微博。16年12月,卓伟爆料L姓“著名人妻陪睡制片人还和已婚男主打野战”,但标题皆没有带任何演员真名。各种猜测都指向了刘涛,当事人没有作出回应。而这时,蒋欣直接发微博:“说话要负责,伤害我姐们就是伤害我。”这一句话,无疑把这件事挑明。假唱是为了节目效果更好曾经赵丽颖遭遇了一场“假唱风波”,这时,与赵丽颖合作过《花千骨》的蒋欣“义不容辞”的出来“挺”赵丽颖:“假唱是为了节目效果更好”。本来还在质疑假唱,结果被蒋欣石锤了假唱,赵丽颖哭晕在厕所……蒋欣曾在接受采访时说父母对她的家教很严,“教育她一定要有礼貌、三思而后行,不能占人便宜”。但是这个“三思”,蒋欣做到了几思呢……多次不懂得分场合,不懂把握好尺度的说话,这到底是【真性情】还是【低情商】?不过,蒋欣似乎对自己深有了解,曾经有说过:“做人,最重要的是靠口碑。你混到老,大家说你人好戏也好,这就OK了。”目前来看,【戏好】蒋欣确实做到了。

编辑:爱丽丝

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在娱乐圈中,除了关心明星的事业和发展,大家其实也都很关心明星的感情状态,毕竟作为公众人物,他们的情感状态也是大家很好奇的。随着舆论环境越来越包容和宽松。

有更多的的明星对这件事情也表现得更加大方了,抛开比较特殊的爱豆这个职业,演员们基本上谈了就会大方承认,对他们来说,基本上也没有什么可遮掩的,毕竟只要业务能力过硬,私生活也不会喧宾夺主。

而就在最近,沈月也似乎被拍到了“恋情”,新闻还没有发表多久,相关的话题就已经是非常有热度了,甚至登上了热搜榜,一时间,大家也是纷纷关注起来,毕竟她也出道一段时间了。

但是没有听闻过她有什么绯闻,所以这一次和陌生男子被拍到,确实也是让大家感到挺好奇的。但截止到目前,她还是没有作出回应,这也被大家认为是变相承认了。

我们可以看见,在视频中,她和一个陌生的男生一起出行,虽然戴着口罩,也戴着帽子,但是不妨碍大家认出她。他们时而在一起玩滑板,一起牵着手,男生细心地帮她整理帽子,很是体贴。

之后,两个人一起骑上了一张黄色的电动车,沈月更是大方把手搂在了男生的腰间,这个举动也是让大家进一步确定了他们应该不是普通的朋友,他们之间这样子的互动也挺让大家感到甜蜜的,男生面目也很清秀,两个人颜值都挺高。

这时,就有眼尖的人发现这个男生好像是和她一起合作过《小美好》的孙宁,他在剧中饰演的角色陆杨是男三号,和沈月饰演的陈小希是相爱相杀的类型,一见面就会互怼,是欢喜冤家的类型。没想到在戏外,两个人却格外投缘,更有传言说,他们自从拍完《小美好》就已经在一起了,现在已经五年之久了。

也有网友因此去翻找了他们两个各自的社交平台,发现早在今年一月份,他们就已经若有似无地公开过对方。

比如孙宁就曾在一个视频的最末尾插入了他拍摄的沈月的镜头,她对着镜头甜甜地笑,真是让人感受到了甜蜜。

不过,既然二人没有做出任何回应,那我们也无法做出任何定论,毕竟是真是假,只有当事人知道,我们所看到的一切也只是比较片面的现象了,而且两人也有可能是关系很好的朋友,毕竟这些互动也没有逾矩,还是有着好朋友的样子。

其实沈月一直走来,争议是不少的,虽然之前《小美好》里清新的造型让大家对她印象深刻,感觉她就是学生时代每个男孩心中那个白月光,这也让她小火了一把。但是脱离了电视剧的滤镜,她似乎就有点后劲不足了,被大家打击演技不行,后来又时常在各种场合中被同框的其他女演员“艳压”,可以说是非常艰难的。

但是,她本人其实是很清秀的类型,只要找准了路线,那就一定错不了,她也是很有可塑性的,各种各样的角色都演绎得挺好的,但说实话,她更适合青春清秀的一些角色,这样更能出彩,也更能体现出她的清纯感,容易和别的演员区别开来。

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昨晚你睡得怎么样?今早你几点起床的?

前几天,“设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳”登上了微博热搜榜首,达到了“沸”的程度。一下子把不少朋友“吓”醒了……

央视新闻在关于睡眠的微博中提醒道:“设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳,建议一次性起床”。

据生命时报早前报道,哈佛大学医学院一项研究表明,如果设置多个闹钟,人反复惊醒后再睡下,可能会导致慢性疲劳。如果反复被闹钟“惊醒”,人体就会分泌一种名为“腺苷”的化合物。腺苷含量上升会使人感到愈加困倦,反而更容易陷入“睡眠-觉醒”循环,难以完全清醒。这也就是为什么按掉闹钟后再眯几分钟,结果一睁眼却已经是几个小时之后了。

建议在闹钟响过之后,等1分钟,使人体及大脑皮层逐步清醒,拉开窗帘或打开灯,有助唤醒身体。前一晚睡得晚,可以把闹铃设晚点;闹钟响后身体不适,想睡个回笼觉,最好将闹钟延后30~40分钟。

另据美国科技网站“太平洋标准”报道,如果闹钟已经响过了,就不能再睡回笼觉,否则不仅休息不好,反而有损健康。

从睡眠状态过渡到清醒状态时,人的呼吸会从16次/分钟提高至24次/分钟,心跳加快10次/分钟,脑电波从8次/秒提高到30次/秒。

闹钟响后,人体就会分泌肾上腺素和皮质醇,打断睡眠周期,唤醒身体。一旦再次入睡,就会影响激素分泌过程;如果反复被闹钟吵醒,生物钟就会混乱,进而需要花更长的时间苏醒。

长此以往,起床后就会感到浑身无力、眩晕、没精神,这种断断续续的睡眠还不如不睡。

设多个闹钟的

不是一个人……

“22个”就离谱  ……

网友们纷纷晒出自己的手机闹钟:

不仅有多个闹钟

实际上还有若干“稍后提醒”

……

还有多个闹钟也叫不起的……

有网友提供了

自己设闹钟的小建议

↓↓

▼▼▼

道理大家都懂

能够一次性起床的话

大多数人也不想反复按闹钟

背后的主要问题

还是睡眠不足、睡眠质量不高等

失眠等睡眠问题也困扰着不少人

最后,来看一组提醒

希望大家在生活习惯上

也能有所改善

提高睡眠质量

暨南大学附属第一医院睡眠医学中心主任潘集阳教授表示,睡眠不好,和高血压、糖尿病、冠心病等慢性病有着密切关系,大量的研究业已表明,日均睡眠低于6个小时,罹患上述慢性病的风险会大大增加。“除此之外,睡眠不好还会导致免疫力下降。相关的研究甚至表明,同样是接种疫苗时,接种人群的睡眠好坏还会直接形成疫苗应答差。”

潘集阳表示,目前国际、国内的大量研究都已经涉及了睡眠和疫苗免疫效果领域,结论非常明确。“正常睡眠可以让机体在晚间分泌抗炎性因子,对于抗感染等都有重要意义。长期睡眠障碍或睡眠剥夺,会引起炎性反应和免疫功能的紊乱,引起心血管疾病、内分泌疾病、肿瘤、卒中、抑郁等心身疾病,甚至认知功能下降,加快老年痴呆等。”同时睡眠障碍能诱发神经免疫性疾病症状的恶化和疾病进展。良好的睡眠有利于提高免疫力,减少炎性反应,降低机体炎症性疾病的发生率,同时也有利于躯体疾病的恢复。

潘集阳建议:

① 睡前4~6小时内避免接触咖啡、浓茶或吸烟等兴奋性物质;

② 睡前不要饮酒,特别是不能利用酒精帮助人入睡;

③ 每日规律安排适度的体育锻炼,但睡前3-4小时内应避免剧烈运动;

④ 睡前不宜暴饮暴食或进食不易消化的食物等;

⑤ 养成规律的起床和睡觉时间;

⑥ 调节情绪,化解生活压力等。

如果睡眠问题影响到了日间学习、生活功能,应及时到医院睡眠门诊或睡眠医学中心就诊。

愿大家都能有好的睡眠!

健健康康!

青年大学习 责编 | 曹胜男编辑 | 巴   健校对 | 舒云飞、顾伟嘉审核 | 千   山来源 | 青春北京、江苏共青团、南方都市报、央视新闻、生命时报、网友评论等声明 | 文章部分图文版权归原创作者所有,如有侵权请与我们联系删除。

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