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经济观察网 胡群/文 中国的投资者、监管者和政策制定者对ESG越来越重视。

何谓ESG?即环境、社会和公司治理(Environment、Social Responsibility、Corporate Governance)。

“在提前实现绿色金融融资余额超过一万亿元、客户数超过一万户‘两个一万’中期目标的前提下,明确‘绿色银行’是公司未来五年重点打造的‘三大银行’之一”兴业银行发布的《2020年度可持续发展报告》称。

兴业银行已连续两年获评MSCI全球ESG评级A级。其子公司兴银理财于2020年9月16日推出首只ESG理财产品——“兴银ESG 美丽中国”,该产品面向兴业银行私人银行客户专属发售,以引导企业主个人投资者主动履行社会责任,共享可持续发展投资成果。兴银理财成为国内首批推出ESG主题产品的银行理财子公司之一。

“绿色银行和财富银行、投资银行紧密相关,一方面,国内的ESG投资会不断增多,绿色银行做得好,财富银行就能吸引更多的源头活水;另一方面,绿色经济发展对投行工具的需求是非常旺盛,打造绿色银行,必然会推动投资银行发展。”3月31日,兴业银行行长陶以平在2020年业绩发布会上表示。

目前,已发布2020年财报的国内上市银行中,大都已发布2020年度可持续报告或ESG报告或社会责任报告。邮储银行表示,制定环境和社会风险管理办法,将ESG纳入授信业务全流程,强化生物多样性保护,坚持“全流程、全要素、全方位、全覆盖”原则,对授信业务尽职调查 、审查审批、合同签订、放款审核、贷后管理等环节提出具体的环境和社会风险管理要求。并应用金融科技,加强ESG风险管理。

自2016年起,香港交易所就要求上 市公司发布ESG报告。鉴于投资界日益要求企业提供ESG信息,香港交易所在2020年7月更新了信息披露要求,要求企业披露与投资相关的信息,比如企业董事会的参与情况、将 ESG纳入企业经营战略和重大决策的做法、与气候相关的风险管理、环境目标设定和供应链管理等。各市场主体预计,监管者将针对在上海和深圳上市的企业发布全新的ESG报告要求。

截至2020 年年中,沪深300指数中大约86%的企业已经发布ESG报告,和标普500企业中90%的报告比例大致相当。

2021年2月,中国证监会发布了《上市公司投资者关系管理指引(征求意见稿)》,在上市公司与投资者沟通内容中增加了其ESG信息。 3月30日,生态环境部发布《碳排放权交易管理暂行条例(草案修改稿)》,并开始为期一个月的公开征集意见阶段。《草案修改稿》不仅对配额分配方法、配额收入管理等长期以来备受碳交易市场关注的问题进行了调整,而且细化了多项监督管理规定,以期确保碳交易充分发挥市场机制作用,推动温室气体减排,实现碳达峰目标和碳中和愿景。

世界经济论坛与普华永道中国合作发布《ESG报告:助力中国腾飞聚势共赢》(下文简称《ESG报告》)显示,随着A股企业日益纳入全球指数,国际机构投资者对A股企业的持股比例预计会不断提高。2018年,MSCI新兴市场指数开始将在中国大陆上市的高市值企业纳入其中,随后在2019年又将中等市值规模的企业纳入其中。截至2020年8月,中国企业和A股企业在MSCI新兴市场指数中的总权重分别约为41%和5%。2020年末,MSCI新兴市场指数包含700多家中国相关企业,其中474家为A股企业。

渣打银行针对境外机构投资者的2020年度《人民币机构投资者调研》显示,尽管疫情给全球经济带来巨大的不确定性,境外投资机构依然普遍看好中国市场。59%的受访机构表示将“开始投资中国”或“增加对中国投资”, 95%的机构表示中国市场对其”最重要“或者 “日益重要“。中国经济率先从疫情中恢复,以及中国金融市场的进一步开放,是境外投资机构持续加仓中国的重要推动因素之一。

《ESG报告》指出,中国2060碳中和目标将进一步凸显企业进行气候信息报告和转型的重要性。如果能制定 有效的ESG报告体系,提供可比的排放数据和气候实践,将为中国低碳经济的发展奠定坚实基础。

为何ESG报告在中国如此重要?

《ESG报告》认为,中国是全球最大、最有活力的经济体之一,而中国企业是中国经济发展的重要动力。为了以环境友好型、对社会负责任的方式促进中国和世界繁荣,中国企业必须发挥领导作用。对企业的环境、社会和治理 (ESG)指标进行高质量报告有助于引导资本流向,帮助监管者及时决策,也能帮助客户作出科学的供应链管理决策,从而促进可持续增长。

实际上,中国金融业对绿色金融领域已取得全球领先地位。

人民银行数据显示,截至2020年末,中国绿色信贷余额11.95万亿元,较年初增长20.3%,存量规模世界第一,绿色信贷占比不断提高。中国境内外发行绿色债券规模约1.5万亿元,其中境内绿色债券存量8132亿元,居世界第二。

3月13日,国务院发布《中国国民经济和社会发展第十四个五年规划(2021-2025)和2035年远景目标纲要》,明确了金融机构对实体经济的支持方向,提出了金融改革的方向。 “十四五”期间,金融机构资源将向科技创新、高端制造、消费升级、城镇建 设、民生金融、绿色金融等方向倾斜。预计“十 四五”期间,中国绿色金融发展将迈上新台阶,逐渐成为银行业的主流经营模式。

然而,绿色金融产业仍面临诸多难题。中国银行研究院发布的《全球银行业展望报告(2020年二季度)》指出,绿色金融产业的进一步发展仍有难点与瓶颈:绿色界定标准亟待统一、环境与气候风险相关信息与数据相对缺乏、绿色相关投资不足、绿色金融产品结构单一。

“中国的ESG生态系统正快速成熟,这要求本地和全球利益相关者了解一些重要的细微差别。”《ESG报告》指出,监管者、投资者和决策者正在积极提高企业可持续绩效的标准,但中国商业领袖也日益认识到了不仅要通过财务指标,而且要通过ESG框架来评估企业绩效的重要性和价值。一些企业已经抓住了这个商业和战略机遇,在ESG评估和披露领域奠定了先发优势,并成为市场领导者;这不仅是为了回应投资者和资本提供者要求进行ESG沟通和报告的压力,也是因为坚实的的ESG实践能为打造更有韧性的企业铺平道路,更能为可持续的产品和服务打开全新的市场。

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2020年1月23日10时起,当时的新冠肺炎重灾区武汉开始实施全面封城,全市城市公交、地铁、轮渡、长途客运暂停运营机场、火车站离汉通道暂时关闭。经过一线医护人员的艰苦奋战及全国人民通力合作,武汉于4月8日零时起正式解封。

2021年4月8日,武汉解封一周年。解除封禁之后的武汉迸发出强大的活力,位于武汉的激光企业同样回到了发展的快车道。下面我们以武汉的几个上市公司为代表,一窥武汉激光企业发展现状。

华工科技:业绩恢复增长 智能制造产业园投产

2020年初,受疫情及封城影响,华工科技一季度营业收入同比下降34%(营收7.59亿元),净利润同比下降111%(亏损1176万元)。武汉解封后,华工科技业务快速恢复,最终全年实现营收61.38亿元,同比增长12.40%,净利润5.50亿元,同比增长9.49%。其中激光加工及系列成套设备业务营收18.88亿元,同比增长9.61%,占营业收入比重的30.77%。

图片来源:华工激光

在激光微加工领域,华工激光首创“玻璃倒角切割”技术,成功研发行业内首台“玻璃倒角激光切割机”,成功应用于3C行业;针对蓝宝石、玻璃、陶瓷等脆性材料加工,首推曲面玻璃3D切割技术及装备解决方案,可对厚度0.1mm-10mm的玻璃材料进行加工,目前已在汽车等多领域得到市场化应用;承接工信部高质量发展专项,为未来三年进行高功率飞秒激光应用探索奠定基础;布局光伏太阳能行业并成功开发出新一代激光网板切割机;3D激光去除专机实现首台套订单。持续优化营销组织架构,构建“行业+大客户+区域+服务”的联合进攻模式,面向5G、3C、新能源、面板、量测快速布局,行业开拓初具雏形。

在智能装备领域,推出万瓦级五轴联动、带角度坡口下料的高功率、多维度、大幅面光纤激光坡口切割装备,以满足工程机械行业的广泛应用;自主研发国内激光行业首台适用于超大(加工管径由220mm提升到500mm)、超重型(载重量由210KG提升到1600KG)管材激光切割装备;推出Marvel Plus2万/3万瓦超高功率激光切割平台,切割效率最大提升180%,数控系统功能升级;通过新能源电池铝合金材料的激光焊接工艺研究,成功实现了电池模组自动化焊接生产线在宝马新能源汽车产线中的应用;自主开发智能设备管理系统搭配自建云服务器,实现设备生产状态智能管理。

此外,华工激光参与制定我国激光产品首个国际标准——“工业用光纤激光器参数要求和测试方法”,该标准于12月10日获得通过。

华工科技智能制造产业园(葛店园区三期)正式投产

图片来源:华工激光

进入2021年,华工科技继续保持高速发展的势头,预计一季度净利润可达1 -1.15 亿元。3月6日,华工科技智能制造产业园(葛店园区三期)正式投产。这标志着公司将在激光先进制造装备领域进一步加强多设备标准化、自动化、批量化生产,持续推进“激光+智能制造”整体解决方案在更多行业应用落地。

锐科激光:牵头制定激光产品国际标准 万瓦/焊接产品大发展

锐科激光与华工激光是战略合作伙伴关系,我国激光产品首个国际标准——“工业用光纤激光器参数要求和测试方法”便是由锐科激光牵头,联合华工激光等起草的。锐科激光创始人、总工程师闫大鹏认为,本次“工业用光纤激光器参数要求和测试方法”成为国际标准,意味着我国在该品类上技术实力得到了国际认可,体现了国产光纤激光器的制造水平。

图片来源:锐科激光

2020年初,受疫情及封城影响,锐科激光一季度营业收入同比下降66%(营收1.35亿元),净利润同比下降89%(仅有0.11亿元)。武汉解封后,锐科激光业务逐步开始恢复,第三季度营收已恢复至上年同期水平。据《2021中国激光产业发展报告》披露,锐科激光2020年全年营收23亿元,同比增长14%。

在产品与技术上,锐科激光也取得诸多突破。2020年7月,锐科激光在上海光博会上发布了多款用于高端市场的光纤激光器产品。其中,用于高端焊接市场的带光闸激光器和光斑可调激光器并非简单的产品升级,而是将国内稀缺的关键技术推向了工业化。同时,高功率光纤激光光闸和可调光斑技术的应用,也意味着锐科几年前开始播种的焊接市场正式开花结果。2020年,锐科激光焊接激光器销售同比增长152%。

锐科激光10万瓦激光器

OFweek激光网 摄于2021慕尼黑上海光博会

在万瓦激光器方面,锐科激光同样取得亮眼成绩。2020年,锐科激光万瓦级产品出货量同比增长543%。截至2021年3月,锐科激光通过官方微信宣布,万瓦激光器累计销售台数突破1000+。此外,某研究所下给锐科激光10万瓦多模组超高功率激光器订单,目前生产工作已接近尾声,预计将在年中完成交付。

帝尔激光:倍增势头被打破 增速依然强劲

帝尔激光近年发展十分迅猛,营业收入年年倍增。新冠疫情爆发后,受封城及上下游产业链复工时间延迟影响,帝尔激光倍增势头被打破,在疫情最严重的的一季度营业收入仅增长21.66%(营收2.01亿元)。但随后帝尔激光业绩呈现良好的复苏迹象,截至年底营业收入实现了53.19%的增长,全年营收10.72亿元,净利润同比增长22.28%,达到3.73亿元。

帝尔激光以色列研发中心

图片来源:帝尔激光

4月底,帝尔激光在以色列成立全资子公司,目的是在以色列设立研发中心,寻求与以色列激光高科技技术和团队的全面合作。帝尔激光表示:“在以色列设立研发中心与公司的发展战略相契合,将有力推动公司的技术创新和产品在全球范围内的推广,为公司未来发展谋求新的战略增长点。以色列子公司的设立,也有利于公司引进国际化优秀人才和团队,整合海外市场资源,进一步增强公司的全球化运营能力。”

11月,帝尔激光应用于HJT高效电池的激光LIR设备获得欧洲客户的认可,并获得量产设备订单。据悉,该激光设备可以有效提升HJT电池效率,而这一项目也已经过一年多的测试与认证。

激光LIR设备图

图片来源:帝尔激光

帝尔激光一直致力于将激光技术创新性地应用于高效太阳能电池光伏行业,目前在PERC、MWT、TOPCON、HJT、IBC等高效电池工艺上都已经研发出激光应用设备。

金运激光:业绩增长乏力 亏光十年利润

与华工、锐科、帝尔快速复苏相比,金运激光的发展则没那么乐观。疫情爆发之前,金运激光业绩增速已十分平缓:2014年金运激光营收1.93亿元,经过5年发展,2019年营收仅增长至2.19亿元。

金运激光近年业绩

2020年一季度,金运激光营业收入同比下降68.7%,二三季度降幅逐步缩小,至第三季度营业收入达到1.29亿元,同比下降18.2%。根据金运激光此前披露的业绩预告,预计全年营收为1.88亿-1.94亿,同比下降12.57%-15.28。更为严峻的是,金运激光2020年预计亏损5000-6000万元,而金运激光在2010-2019十年间净利润总和仅有4611.8万元。

实际上,金运激光的亏损与其在激光业务之外的布局有关。目前金运激光的两大主营业务板块为:工业智能——高端数字激光装备制造业务板块、商业智能——智能零售终端制造及IP运营业务板块。工业智能激光装备板块仍是目前金运主要的收入来源,但金运激光更多布局都聚焦在商业智能板块。

2020年9月4日,金运激光收购玩偶一号82.89%的股权,形成同一控制下的企业合并。金运激光认为,玩偶一号在2020年持续加大线下点位的铺设以及线上营销推广,导致运营费用增加,使得本年度亏损。

12月9日,金运激光还计划向特定对象发行股票募集资金7.4亿元,主要用于IP衍生品相关项目(激光项目计划投入21%,IP衍生类项目计划投入79%),但这一计划却在2021年1月18日被金运激光主动终止。募资计划投入情况如下:

小结

通过以上4家上市公司的情况可以看出,武汉解封后专注主业的公司发展状况均十分良好,尽管增速或盈利不及预期,但早已走出疫情的阴霾,步入发展正轨,华工激光、锐科激光、帝尔激光更是在各自的领域攻坚克难,取得诸多突破。

尽管新冠疫情一定程度上影响了激光行业一季度的发展,但我国基础制造、高端制造对激光的巨量需求仍在,把握机遇依然大有可为。

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毫不过分地说

现在中国大部分电子领域的关键人才

他们的师承

都可追溯到谢希德

纪念谢希德先生

诞辰100周年

就让我们从

她的这段故事说起…

01

立志成为

“中国需要的科学家”

互为竞争对手

谢希德与曹天钦被对方的才气折服

他们一起探讨难题,畅谈救国抱负

这时的谢希德还不知道

这个长她1岁的大哥哥

竟会成为在日后陪伴她一生的人

学习的时光很快因战争结束

抗日战争全面爆发后

谢希德与曹天钦分离

她在颠沛流离中考上湖南大学物理系

却因一场突如其来的股关节结核病

不得不从学校退学

得了这种病,轻者长时间卧床

重者终身瘫痪

当时的通行疗法是在患者腿上打上石膏

让病菌坏死

于是,谢希德绑上石膏

硬生生在床上躺了四年

在人生的至暗时刻

她接到了一封厚厚的信件

寄给她信的人正是曹天钦

来信中

除了曹天钦对她战胜病魔的鼓励

还有满信纸的数学演算

在常人难以理解的数学符号之间

谢希德读出了腼腆的曹天钦

对自己欲语还休的关心与爱慕

慢慢的,这些“学术交流”长信

成了谢希德每天翘首以盼的东西

昔日的同窗逐渐两情相悦

在爱情的鼓励下

被判了“死刑”的谢希德

竟然奇迹般从病榻上站了起来

她还靠着自学

考上厦门大学数理系,重返校园

谢希德再次与曹天钦相见

是在1946年的春天

8年多的书信往来

已经让两个年轻人到了谈婚论嫁的地步

这时的曹天钦刚获得

到剑桥研习生物学的机会

谢希德也即将在1年后赴美深造

他们决定延迟婚期,继续学业

分别时,他们约定

当成为“中国需要的科学家”时

再考虑组建自己的小家

02

“我爱中国”

1949年

正在麻省理工学院攻读博士的谢希德

收到了一条令人振奋的消息:

新中国成立了!

谢希德难以抑制激动的心情

“巴不得马上回到中国”

在一张校园独照的背后

她还写下“在校园等谁?”

她在等曹天钦学成

更在期待早日报效祖国

1950年

抗美援朝战争爆发

不久,钱学森被软禁

美国禁止所有理工类中国留学生回国

谢希德也不幸“上榜”

成了美国的监视对象

美国特工甚至进入麻省理工

对谢希德等留学生进行“调查”

甚至连谢希德的私人信件

都会被拆开反复检查

在不能归国的日子里

谢希德更加发愤读书

她仅用2年就拿到了

麻省理工学院理论物理学的博士学位

1951年,谢希德获得麻省理工学院理论物理学博士学位

1952年

谢希德再也等不下去了

为了回到大洋彼岸的家园

谢希德和曹天钦想出“曲线救国”的办法

身在英国的曹天钦

托朋友要到一张“特别通行证”

以结婚为理由力保谢希德赴英

再从英国回到祖国

出发那天

谢希德刚走上驶往英国的轮船

美国警察就接踵而至

经过盘问和检查

他们发现谢希德的行李

只有与曹天钦往来的几千封信件

才不得不放行

谢希德和曹天钦在英国

在英国与曹天钦完婚后

两人迫不及待地

踏上了归国的旅途

他们都知道:

祖国在等他们回家

“我觉得自己像一只大雁,

在严冬不得不离开家园,

如今春回大地,

我一定要飞回祖国故园,

去耕耘!去奋斗!”

谢希德和曹天钦于1952年在英国完婚

多年以后

在上海举办的教师节晚会上

有学生问谢希德:

“50年代,是什么力量

使您冲破重重阻挠毅然回国?”

谢希德蹒跚地走到主席台

话筒传出苍老而有力的声音:

“我爱中国”

她的孩子

是中国半导体科学

1952年10月1日

谢希德夫妇抵达上海

时值国庆

上海街头万人游行庆祝

人们自发唱起《歌唱祖国》

雄壮而嘹亮的歌声

让谢希德久久不能平静:

报效祖国,就在今朝

不久谢希德被调到复旦任教

在那个计算机还是由电子管组成

动辄占据几间屋子的年代

谢希德便敏锐地意识到

半导体科学将改变今后的计算机科学

她果断改变自己的研究方向

投身半导体物理学的研究

谢希德与儿子

1956年

国家要建立自己的半导体人才储备

希望谢希德来北京主持工作

可当时她的儿子出生仅5个月

正是离不开妈妈的时候

一边是祖国的召唤

一边是自己嗷嗷待哺的孩子

她几乎没有犹豫

就留下丈夫和儿子奔赴北京

对同事只字不提年幼的儿子

夜深人静的时候

谢希德总会拿着

丈夫寄来的儿子最新的照片端详

连儿子胖了瘦了都能一眼看出来

1957年谢希德在北大的校园里

在北大半导体培训班里

她一面给学者们教授半导体科学

一面和同事一起从零编写

属于中国自己的半导体教材

在谢希德等人的努力下

日后影响整个中国的《半导体物理学》

仅用两年就编写完成

同时诞生的还有第一枚单晶硅

第一块半导体材料和第一支晶体管

而最为重要的是

经谢希德培训的300多位学者

在日后分别成为两院院士、

大学教授和企业工程师

在科研一线和生产一线

将半导体科学薪火相传

尽最后一份力量

深爱祖国

1958年

醉心于中国半导体科学的谢希德

因为过度劳累在一次实验中突然晕倒

同事们把她送到医院

才发现她已经扛着

严重的疾病工作了近1年

在之后的岁月里

命运对谢希德的打击接踵而至…

1966年,丈夫曹天钦刚完成

人工合成牛胰岛素的研究

夫妇二人便被卷入运动之中

屋漏偏逢连夜雨

这时的她又被确诊了乳腺癌

精神、肉体双重痛苦折磨着她

在无数个病痛之夜

她仍旧执着地投身科研

从病痛和困难中涅槃重生

1978年

全国科学大会召开

谢希德夫妇迎来了科学的春天

谢希德不仅恢复了工作

不久还被选为复旦大学的校长

同时她也成为新中国第一位女校长

作为校长

谢希德十分有远见

她不仅开设了当时在国际上

刚刚诞生的表面物理学

还建立了复旦大学美国研究中心

促进中国学生了解美国

谢希德与复旦大学名誉博士杨振宁教授

几十年以后的今天

我们再看她当时的决定

不由更加钦佩她的远见卓识

为了能让更多的学生走出去

为祖国留下更多人才储备

谢希德在工作之余

坚持为学子向世界高校写推荐信

与学生边走边聊的谢先生。复旦大学供图

据说她在当校长期间

每年要送走一百多位学生

平均三天就要写一封推荐信

每一封都写得非常真实和全面

绝无空话套话

打字机成了她使用最多的工具之一

谢希德使用打印机

有学生怕给她添麻烦

自己提前草拟了推荐信

却被谢先生批评说:

“这虽然要占用我不少时间,

但对我来说是一种乐趣。”

简单的话语

却能见谢希德的平易与谦和

在日常生活中她也是如此

自担任校长后

她就坚持与教职工同乘复旦的“巨龙”班车

从没搞过特殊

谢希德与复旦大学的教职工同乘“巨龙”班车。复旦大学供图

1987年

丈夫曹天钦在以色列

参加国际生物物理会议时

不幸摔了一跤

加之原有的颈椎病加重

一时上肢麻木,下肢瘫痪,说话不清

被同事用担架抬上飞机回国救治

谢希德闻讯匆匆赶往医院

可昔日那个助她战胜结核病

帮她与癌长时间斗争的“大哥哥”

曾领导人工合成牛胰岛素工程

发现蛋白质奥秘的中国生物学先驱

已经被医生诊断为脑损伤

瘫痪在床,脑力衰退

连话都说不清了…

谢希德抱着孙女在曹天钦病床边探视

一时之间,一位成就极高的科学家

变成了比孩子还需要照顾的病人

尽管当时的谢希德也在

接受放疗和化疗

但是她坚持为曹天钦安排食谱

扳着他的手臂做复健

替他活动关节,疏通血脉

一点点重新教他打字

甚至连床头的小花都一直在更换

谢希德在医院教丈夫打字

春节期间

曹天钦的许多友人、学生

从世界各地寄来雪片似的贺卡

一天下午,谢希德带来一根长长的绳子

从病房的这头斜拉到另一头

将上百张贺卡一张一张地挂在上面

给房内增添了一种特有的节日氛围

她多么希望爱人能早日清醒,

感受到她这份炽热又孤独的心意…

虽然谢希德用8年的不知疲倦

尽心尽力照顾丈夫

可在1995年1月8日

谢希德还是送别了她一生的挚爱

这位坚强的

从未被命运击垮的女人

悲痛地说:

“我们曾经一起…

1951年我和曹天钦在英国剑桥结婚,

次年一起回到上海,

1956年5月,我们又在同一天加入

伟大的中国共产党…”

然而在曹天钦去世第二天

谢希德的学生就收到了

她写的长达3页的留学推荐信

并非谢希德走出了悲伤

她只是不敢让自己闲下来

更不敢去想和曹天钦

在一起的点点滴滴

晚年的谢希德

更加醉心科研和教育

虽已至古稀之年

可她依旧走在国际物理学的前沿

在她任职校长期间

复旦大学参加国际学术交流达600多次

在1999年

谢希德甚至准备动身去美国

参加美国物理学100周年年会

恐怕连谢希德自己都忙忘了

她是一个癌细胞扩散的79岁老人

与癌症搏斗多次后

她不得不住进了医院

但仍表现得非常顽强

深度的放疗、化疗让她无比痛苦

每次治疗都会引起反射性呕吐,身体浮肿

她知道自己的时间不多了

所以夜以继日地阅读文献资料

更加起早贪黑地做研究

不像是养病,更像是在抱病工作

前来探访的人无不动容

谢希德在医院工作

毕业生的论文上

全是她写的修改建议

外派教师的工作汇报上

则是她给中国带回新知识的叮嘱

谢希德住院期间

唯一的要求就是要一部电话

能接通便携电脑

因为早年骨结核造成的腿疾

她的双腿不能弯曲,只能站立工作

每天接发很多邮件,处理大量事务

直到发生急性心衰和呼吸衰竭

再也无法站起,才不得不停止工作…

病魔没有给谢希德太多时间

2000年3月4日

谢希德在上海东华医院逝世

和丈夫曹天钦一样

谢希德在遗嘱中写道:

“把我的遗体捐给中国医疗事业。”

在生命的最后

谢希德所想的

仍旧是为自己深爱的祖国

尽自己最后一份力量

在谢希德先生百岁诞辰

来临前的纪念展上

谢希德之子

曹惟正先生动情地说:

“68年前,1953年3月19日,

妈妈从国外留学回到上海的第一个生日,

爸爸将德文版的《理论力学》作为生日礼物

送给刚到复旦任教的妈妈。

爸爸在书的扉页上写道:

‘德:做一个模范的人民教师。’

这是爸爸对妈妈的期望,

也是人民对妈妈的期望,

妈妈用她的一生做到了。”

在长达半个多世纪的时光里

她如同一位斗士

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这里是丁香医生午间档栏目「减肥之路」第 15 期。我们邀请了具有多年减肥指导经验的营养、运动医学等多领域专家,帮助大家少走弯路,更健康地瘦下来。身边有很多朋友常问我,在减肥期怕长胖,米饭和猪肉相比,哪一个要少吃?有的人说,应该少吃肉,因为肉的能量高;还有的人说,应该少吃米饭,因为米饭能量高,还容易消化,非常容易长胖。那么,想要减肥的话,到底应该少吃肉,还是少吃米饭呢?作为专业营养师,今天就和大家聊一聊。等量米饭和肉热量差距不大首先,米饭和肉最大的差别在于它们的组成成分。米饭的主要成分是碳水化合物,也就是淀粉;而肉类中的脂肪一般比较高。下面我们用一个表来具体对比一下。营养元素猪里脊(熏烤)蒸米饭热量(千卡)153116碳水化合物11.825.9脂肪3.90.3蛋白质17.72.6不溶性膳食纤维0.00.3数据来源:《中国食物成分表 标准版》 第 6 版从上述数据可以看出,每 100 克重量的米饭和熟的猪里脊,猪里脊的能量稍微高一点。但是,少吃一口肉和少吃一口饭的差距真的不大啊!别忽视了食物热效应其实,人体在消化食物获得能量的同时,也需要消耗一部分的能量,这就是「食物的热效应」。所以,除了看食物本身的热量,我们吃它要消耗的这部分热量,也应该算进去。一般来说,糖类的食物热效应是其提供总能量的 6%,脂类的食物热效应是 4%,而蛋白质的食物热效应则高达 30%。所以,吃肉的时候,要花我们更多的能量来消化它。从这个角度看,同等量的情况下,好像少吃米饭会更好一点。米饭 vs 肉,无论少吃谁对体重影响不大事实真像我们猜的那样吗?还是要眼见为实。最近,斯坦福大学的研究人员还真做了一个这样的研究。结果发现,不论是少吃肉还是少吃米饭,它们对于体重的影响并没有很大区别。图片来源:图虫创意实验是这样做的,研究人员在 2013~2015 年间对 609 例被实验者随机分配成了两组[1]:其中一组按照要求进行低脂饮食,主要是减少脂肪类食物和油脂的量;另外一组则进行低碳水化合物饮食,主要是减少饮食中米饭、面包等碳水化合物类食物的量。这些参与者的体重指数 BMI 介于 28~40 kg/m2 之间,平均水平是 33 kg/m2,都属于肥胖。经过持续 1 年的观察,结果发现:低脂饮食组参与者体重平均下降 5.3 千克;低碳水化合物饮食组参与者体重平均下降 6.0 千克。这两组人之间体重下降的量有一些不同,但是并没有显著性差异。也就是说,想要减肥, 不论你是少吃肉还是少吃米饭,其实效果差不多,并没有很大影响。其实,想要减肥,应该纠结的并不是少吃米饭或者少吃肉,而是要减少总能量摄入,并增加能量消耗。米饭和肉都减少一点,吃完饭再多活动活动,对体重控制就会有很大帮助。下期预告明天的「减肥之路」,我们邀请了营养师田雪,下一期主题:零糖零脂零卡食品,减肥真的可以吃吗?如果你也对这个话题感兴趣,快来了解真相吧!审核专家  汤雅歆策划 婷婷子监制 Murphy封面图来源 丁香医生设计团队参考文献[1] Christopher D. Gardner, John F. Trepanowski, Liana C. Del Gobbo, et al.Effect of Low-Fat vs Low-Carbohydrate Diet on 12-Month Weight Loss in Overweight Adults and the Association With Genotype Pattern or Insulin Secretion.The DIETFITS Randomized Clinical Trial.JAMA. 2018;319(7):667-679.