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2021 年,李小铁柱的人生被分成了两半,差点猝死前和差点猝死后。年纪轻轻的她,一周前还在爬山熬夜喝奶茶,一周后却进了抢救室,被诊断为脑梗塞。在猝死边缘走了这一回,她有好多的话想要对身边的年轻人说。以下是她的自述。本来就想看个小病结果倒在了医院2021 年 2 月 25 日,真是充满戏剧性的一天。那天本来只想看个小病,结果不到一小时后,我就被推进了抢救室。去医院是因为身体不舒服了挺久,我只以为是小毛小病,爸爸一定拽我看医生。在医院等检查的时候,我突然觉得头皮发紧,天旋地转,眼周开始出现一堆细密的黑线,向着视线中心蔓延。爸爸扶着我,我努力控制着自己的意识,挣扎着想要保持清醒。「不要晕倒,不要晕倒,不要晕倒」,我一直在心里默念这句话,隐约看着前方不远处有一排休息座椅,我用尽力气向前指了一下。等我再有意识时,就是一堆人把我抬上一个移动病床,送去抢救室,在抢救室里我挂了人生迄今最疼的一瓶药水,整只手又酸又麻又疼,医生说是正常的药物反应,让我忍耐一下。图片来源:作者提供接下来就是一连串紧张又密集的检查,我躺在移动病床上,被推进各种检查室。我想起电视剧里常见的那个撕心裂肺的镜头,病人躺在病床上,被医生们推着在医院的走廊里飞奔,家属们紧跟旁边,焦急而悲痛。一直以来我都挺害怕这个镜头的,总是把自己代入家属的角色,恐慌有一天亲人会遭受这样的意外。可没成想,这回躺在病床上的人,居然是我。进到每一个检查室,护士都一定要温柔地把我从移动病床上搀起,把我送进各个奇怪的仪器里面去。我还觉得有些夸张,仿佛我是个不能自理的病人。CT 结果居然是脑梗塞。图片来源:作者提供医生捏着报告单走到我的病床旁,爸爸跟在身后,接过报告单,小心翼翼跟我说:「这个结果你可千万不要紧张,医生说了你的问题不大,不要害怕,积极配合治疗不会有事」。爸爸一边说,一边仔细盯着我的表情,生怕我出现什么激动的反应,影响了身体。那一瞬间我没有感到任何害怕和紧张,反而是觉得这实在太荒谬了!「什么玩意儿?我年纪轻轻的,居然就脑梗塞了?」年轻人怎么得了「老年病」我本来以为,这次住院会成为一次「夕阳红之旅」,和很多老人家成为病友。但出乎意料的是,和我情况类似的年轻人还不少,有人问题比我更加严重。为什么年纪轻轻会得这种「老年病」?医生说原因很多很复杂,可以分成不可干预原因和可干预原因两类。不可干预的原因就是家族遗传啦,年纪大了之类的,咱也控制不了。可干预的原因才是我们每个人能预防的。像是抽烟,喝酒,肥胖,不健康饮食,久坐不动等等都可能是藏在身边的隐形风险。这些糟糕的生活习惯,往往又让我们更可能患上很多常见的慢性病,例如高血压、糖尿病、高血脂等,这就离什么脑卒中、冠心病更近一步了。再加上睡眠不足过度疲劳,两三点不睡,七八点就起,长此以往就更加危险。听完这番话,我就觉得:「是我本人没错了」。饮食上,我是东北人,虽然已经定居深圳多年,但还是很难改重油重盐的口味。东北的饮食高脂高盐口味重,天气还冷,一直算心脑血管疾病的高发地区(老乡们注意了!)。这次检查完,我果然是血脂高。作息上,从来没有人告诉我熬大夜会导致这么严重的问题。我以前真是有恃无恐地不睡觉,常常熬得觉得心脏「咯噔」一下。有时是因为工作,有时就是看电影、玩手机自己熬自己,熬完了第二天还是早起去上班。如果你也习惯性熬夜,睡眠不足。请仔细看好:长期睡眠不足会导致记忆力下降,注意力难以集中,甚至说话或思考的时候偶尔会出现断片儿。没错,我说的就是现在的我自己!仗着年轻,我也没有规律体检过。经历了这一次检查我才意识到,长期的不健康饮食已经造成了我的血脂偏高,作息不规律也让我的神经功能有些紊乱。说真的,不是生活习惯差就会猝死,但是生活习惯差是真的会让得病风险蹭蹭往上窜啊!身体其实早就发出了预警只是我没有注意出院以后,朋友们来问我的情况,大家的反应都类似:看过这么多年轻人猝死的新闻,可从没想到类似的事情离自己这么近。以前我也有这种侥幸心理。直到从旁观者变成了亲历者,我才知道,健康这件事,万万不能大意。其实这次经历前,我已经不舒服很久了。可我不以为意。总觉得还年轻,挺一挺。任由身体的警告一路升级,最后整得我差点整个人都过去了。现在想想,这次差点猝死并不是毫无预兆的。前一段时间,我就觉得累,特别累,头脑昏昏沉沉,频繁出现头痛,那时候我只是以为自己没睡好,熬了太多的夜;再往后我就开始胸闷气短,提不上气,胸口像是压了个大石头一样难受;然后就是我被推进抢救室前那几分钟,四肢发麻,眼前发黑,冒虚汗,非常剧烈的恶心,之后我就断片儿了……这么看,其实我的身体相当够意思了。它在不断地发出各种信号,提示我注意它,对它更好一点,是我一直不当回事。哎,说不定那些不幸猝死的年轻人也都曾像我一样,忽视了身体的各种警报,才错过了救治的最佳时间。图片来源:作者提供我刚分享自己生病故事的时候,很多人听得恐慌,说自己也或多或少有类似症状。可能现在阅读的你也正处在焦虑之中。对于这点我想说,我的病例仅代表我个人,肯定有特殊性,大家与其吓自己,不如找医生。不过有一点我可以肯定,这些不舒服至少表明身体正在拼命提醒你:「该休息了,你太累了」!我晕倒那天,爸爸的微信运动走了三万多步,他六十多岁了,为了我在医院一直奔波。我都不敢想,等在抢救室外面,我的亲人们心里会有多担心,多紧张。图片来源:作者提供报告拿到我面前时,爸妈故作轻松地鼓励我,把治疗手段说得仔仔细细,滴水不漏。我一边听着,一边觉得不好受。我爸我妈能了解得这么细致,这么专业,也不知道是在外面查了多少资料,问了医生多久。直到出院回了家,我才知道这段时间他俩几乎都没有睡觉,他们焦虑、紧张、怕我再出什么事儿,根本睡不着。一直以来,我都觉得自己是个看开生死的人。生命总是会终结的,在浩瀚的宇宙里,一个人的生死也许并不重要。可经历了这回,我无比深刻地体会到了人与人之间的羁绊,亲人之间的联系。我真的真的不敢去想,要是那天我没有醒过来,爸爸妈妈要怎么度过以后的日子。这也是为什么我想真诚地,再一次地提醒那些和我一样,生活习惯不健康的年轻人们,多多注意身体。无论你多么平凡且渺小,这个世上也一定有人比你想象中更爱你,你在他们的世界里无比非凡,无比重要。现在再去回想自己生病的经历,我常常觉得后怕。我可真是运气好,晕倒的时候刚好在医院,附近刚好有两个医生,我得到了最及时的抢救,现在才能在这里跟你们苦口婆心逼逼赖赖。我就全当自己是天选之人,老天送我一份差点猝死大礼包,是为了叫我好好提醒那些生活习惯不好的年轻人。定期体检,多吃蔬菜,少盐少油,不要熬夜。这些话都是老生常谈了。但真的,这些习惯比你想象中更重要!生命可贵,细水长流,不要急着在年轻的时候匆匆挥霍。策划 jiu作者 李小铁柱监制 Feidi封面图来源 站酷海洛