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乳腺疼痛和经期前乳房的胀痛是很多女性都会遇到的情况,特别在断奶后经常会感到乳房疼痛。

近几年很多女明星因乳腺癌离世,很多人对乳房疼痛都会抱有恐惧心理,其实乳腺疼痛中99%以上都不是由乳腺癌引起的,绝大多数的乳腺疼痛是由乳腺增生造成。而乳腺增生究竟是什么?它是如何产生的?

乳腺增生病症是乳腺良性疾病中最常见的一组症候群,其实质是乳腺腺体发育或复旧不全,经常出现在未育、生育少和不哺乳的女性。乳腺增生性病变实际上是乳腺在正常发育和退化过程中的失常,而非真正的疾病。

而孕期、哺乳期的乳腺处于增生状态,但这种增生是人体为哺乳所做的正常的生理性增生,是属于完全正常的状态。

大多数的乳腺疼痛发生在经期,主要是因为乳房和子宫都是性激素的靶器官,在激素的刺激下,乳房里的乳腺导管和腺泡会在月经前多长出一些“泡泡”和“小导管”,这个时候就会出现疼痛的症状,这些增生组织非常容易受到激素的刺激产生疼痛。在月经后,这些多出来的组织又会消失,却不会回复到原来的程度,如同潮涨潮落一个道理。

由于乳房构造是如此的敏感脆弱,在我们服用了药物、吃了含有激素的营养品、情绪波动、工作压力、休息不好的时候,都会因为身体激素水平的波动,造成乳房的疼痛。

乳房疼痛实在难以忍受,因此许多人希望这种乳腺增生症状可以被治愈。可实际上乳腺增生是无法治愈的,通过西药治疗、中医中药治疗及手术治疗等手段只能暂时缓解增生症状,让身体疼痛、肿胀的症状得到好转。

除了医疗手段,我们还可以通过以下这些方式减少对乳腺的刺激,预防乳腺增生的发生。

乳腺增生最怕的就是你心情好!乳腺增生的形成与情绪的变化有着密切的关系,焦虑、压力等不良情绪会导致女性内分泌紊乱,还会造成细胞和乳房组织的改变。

情绪波动容易导致免疫力低下,菌群失调,影响胃肠道健康,也容易导致生殖系统炎症,还容易引起内分泌变化。所以我们一定要保持好心情,不能生闷气,有情绪要想办法排解出来。

人体自身的活动会影响激素分泌规律,稳定的作息规律,能够使人体的内分泌趋向稳定,减少激素的波动。熬夜不但不利于免疫力,还会增加雌激素的分泌。

在日常的饮食中,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,减少油炸、高脂、高糖食物的摄入,这些会造成体内雌激素含量的上升。豆类食物可以适当多吃,大豆中的异黄酮是 “植物雌激素”,对体内雌激素具有双向调节作用,当雌激素不足时可起到类雌激素效果,而雌性激素过剩时又起到抗激素作用,因此豆制品是有益无害的。

对于一些含有激素的保健品或药物,尽量不要使用。特别是避孕药、更年期激素替代药物等因为含有雌激素,孕激素,长期服用容易使身体的激素水平紊乱,出现肝功能的异常、内分泌失调、月经紊乱、闭经,容易出现乳房胀痛、恶心呕吐、食欲下降等症状。

过紧的内衣会压迫血液循环,妨碍乳房健康。文胸的首要功效就是衬托乳房,根据自己的胸型,选择合适的尺寸;用舒适透气的全棉材质,选择自然,没有束缚感的内衣更有利于乳房的健康。

乳腺增生不是病,但仍需要定期检查,有任何乳腺异样的感觉,都应该及时就诊检查。其实没有那么多的“乳腺增生”,乳腺也不需要特别的护理、保养才能维持健康。定期参加正规医院乳腺检查,保持健康的生活方式才是我们的正道。

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走着走着,就散了,

回忆都淡了;

看着看着,就累了,

星光也暗了;

听着听着,就醒了,

开始埋怨了;

回头发现,你不见了,

突然我乱了。

我的世界太过安静,

静得可以听见自己心跳的声音。

心房的血液慢慢流回心室,

如此这般的轮回。

聪明的人,喜欢猜心,

也许猜对了别人的心,

却也失去了自己的。

傻气的人,喜欢给心,

也许会被人骗,

却未必能得到别人的。

一生至少该有一次,

为了某个人而忘了自己,

不求有结果,

不求同行,

不求曾经拥有,

甚至不求你爱我,

只求在我最美的年华里,

遇到你。

我是个平常的人,

我不能盼望在人海中值得你一转眼的注意。

我对你说着什么话才好 ,

好像我所有的话全都说完了 ,

又像是什么话都没说。

悄悄的我走了,正如我悄悄的来;

我挥一挥衣袖,不带走一片云彩。

全世界的男人都想站在你的身旁,

可多数都是配不上你的,

因为你是全世界最美丽的新娘。

你真的不知道我曾经怎样渴望,

和你两人并肩散一次步,

或同出去吃一餐饭,

或同看一次电影,

也叫别人看了羡慕。

带一卷书,走十里路,

选一个清净地,

看天,听鸟,倦了时,

和身在草绵绵处寻梦去。

我不知道风 ,

是在哪一个方向吹。

我是在梦中,

在梦的悲哀里心碎。

最是那一低头的温柔,

像一朵水莲花不胜凉风的娇羞,

道一声珍重,

那一声珍重里有甜蜜的忧愁。

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– 壹 -男孩来自江南小镇,女孩是地道的北京女孩,他们初见,就如宝玉初见黛玉:“这个妹妹,我是见过的。”相恋四年,毕业的时候,女孩把男孩带回家。母亲问他的家世,男孩一五一十说了。女孩惊觉自己的母亲变了脸色,然后拂袖而去,下了逐客令。“怎么了?”女孩心里忐忑地问母亲。母亲说,因为一些恩怨,他爸爸间接杀死了你爸爸,那时,女孩还小。母亲说:“你能嫁给他吗?你嫁给他,我宁可撞死。”男孩不相信,回到南方小城,疯了似的去问父亲。父亲沉默很久才说:“那个时候太乱了,有些事,说不清……”之后是长久的沉默。- 贰 -刹间江河逆转,一对相恋的人,因为上一辈人的恩怨就要画上句号。怎能肯心甘?女孩跪在母亲面前,求母亲放爱一条生路。母亲说:“除非我死,否则永远不可能。”母亲为她守了20多年寡,她如何舍得这如血亲情?女孩绝望了,哭着对男孩说分手:“除了你,我一辈子不嫁。我等你,哪怕,从青丝,到白头。”男孩泪流满面地抱着她:“除了你,我谁也不娶,哪怕等到来世。”那是在上世纪80年代,那是爱情誓言。他们相约,一辈子不分开,永远为对方坚守爱情。- 叁 -毕业五年后,他们依然我行我素,根本不理父母相逼:有人提亲,他们都一一拒绝,他们心中的恋人只是对方。后来,他们偷偷约会,背着双方父母,因为,空间怎么会隔断彼此间的爱情啊!这五年,女孩在北方,男孩在南方。每隔两个月,她就会坐火车去找他,从北京坐到那个小城,有时只买一张硬座,只为省下点钱为他买些补品。他太瘦了,她看着心疼。这一奔波,就是五年。五年,从北京到小城,有着女孩一路的爱和欢喜,好背着母亲做这一切,只说是出差,其实,不过是看一眼远在南方的恋人。- 肆 -28岁那年,男孩来找她了:“我们私奔,或者,一起殉情吧!”原来,他家里出了事,母亲去世了,他是独子,父亲给他跪下说:“儿子,你结婚吧,我求求你,咱家的香火不能断了呀!”为了让他结婚,父亲长跪不起!男孩坐了十几小时的火车来找她,想和她一起私奔。女孩沉默了。这份爱情,代价太大了,她不能因为自己的爱情伤了他父亲的心,这样的固执虽然忠贞,但多么自私呀!“不!”女孩说,“我不和你私奔,你没那个自由!我也不和你殉情,你必须照顾风烛残年的老父亲。去吧,找个好姑娘结婚吧,我不怪你。因为,你的幸福,就是我的幸福。”- 伍 -男孩抱住她,放声痛哭,似杜鹃的啼血呜咽。他没想到,自己心爱的姑娘是这样的大度,为了他一家人的幸福,居然对爱放了手。他劝她:“你也结婚吧,别等我了,来生吧,来生,我一定娶你。女孩摇摇头:“此一生,再难与他人相逢相知。我就当棵守望的木棉,站在风中,等你!”最后一面,男孩送给女孩一枚双玉蝉,珍贵的祖母绿,是他家的传世珍宝。两只蝉,并肩而立,那样痴情地看着对方。男孩说:“虽然不是价值连城,等你老了,不能动了,就把它卖掉,它,可以养着你!看到它,就是看到我了。”女孩扑入他的怀中恸哭,这个男人,连她的老年都想到了,怕她一个过不下去,把传世珍宝给了她。这一生,爱一场,值了!- 陆 -女孩送给男孩的礼物是一幅画,那是她画得最好的一幅画——两棵木棉树,开满了花萼,一朵又一朵。她深情地说:“那是我的盼望,盼望来生,我是其中一朵,而你把我摘下。”结婚那天,男孩把画挂在新房里,泪流满面。那两棵木棉树,一棵是他,一棵是她呀。她没有离开,在他的心里,在他的灵魂里。两个相爱的人相约永不再见,永不再联系。是因为,善良的女孩想让他把一颗心扑到家里。- 柒 -之后20年,他们再无任何联系,一个在南方,一个在北方,从此,真正的天各一方。这20年,女孩做生意,成了北方著名的画商,她在北京开了一家特别大的画廊,而且长期去国外买画卖画。不过,她还是一个人,虽然有很多追求的男子,可她就是微着摇头。此时,女孩的母亲已经过世,弥留时拉着她的手说:“孩子,妈对不起你,耽误了你的一生。你去找他吧。”女孩哭了,这话,晚了20年,他已有妻有子,她还能去找他吗?20年后,女孩已经是快50岁的人了,头发里有了银丝,额头上有了皱纹,她不再年轻,可是,她的心还是20多岁的样子,她的心里,还是他,全是他。- 捌 -那天,接到电话时,女孩正在去俄罗斯谈生意的火车上,是一个陌生女人的电话。“我是他的妻子。”女人说,“他不行了,一直呼喊你的名字。我知道你,因为,他常常在梦中喊你的名字。”刹那间,女孩崩溃了,浑身哆嗦着中途下车,然后赶往飞机场,她必须去见他,不管别人说什么,她都要去见他。春闺梦里相思又相思的人,你要等我啊!看到对方的刹那,他们都呆了:少年子弟江湖老,红粉佳人两鬓斑啊!在医院白被子里的男孩骨瘦如柴,面目早就全非——他得肝癌,晚期,如果不是等待她来,早就魂去他乡了。- 玖 -“你怎么可以这样?谁让你变成这样的?……”女孩扑过去,满是委屈,“你说过要活到80岁,你说过你必须是我近旁的那棵树!”男孩已经说不出话,只微微伸出手,想摸一下她的脸。她把脸埋在他的手心里,那手心里,有了一捧一捧的泪。他的妻子、女儿站在旁边,泪如雨下。几小时后,男孩离世。女孩心痛如死,去布置他的葬礼。他的寿衣,是她给他亲自穿上的,为他穿那件贴身衬衣时,她呆住了。他的胸口上有刺青,是一朵莲花,清秀无比。她泪如雨下,她的名字原本是青莲。青莲,那是一朵刺青的莲花呀。而她的刺青在心里,他的人、他的名字、他的容貌,全在她的心里,也是一道道刺青,一生无法抹掉。- 拾 -葬礼之后,去男孩的家,女孩才知道,他过得那样清贫,做了一辈子中学教师,仍家徙四壁,妻子下了岗,女儿上大学没有钱,而他如果有钱,也不至于把病拖到这时候。他明明知道她有钱啊,她的消息在网上有多少啊,好多拍卖会都有她的身影,她一出手就是几千万啊,可是他居然没有张过口。这才是他呀!只是一棵朴素的树,远远地望着她,绝不纠缠她。女孩做了让所有人都想不到的事情,给他妻子买了一栋当地最好的别墅,送他女儿出国留学,然后留下一大笔钱,悄然离去。女孩明白,如果爱这个人,会爱他的所有——他的妻他的子,她都会爱。原来,爱到最后,全是心疼,全是怜悯,全是那一丝丝一缕缕剪不断理还乱的真情!- 拾壹 -男孩走了,这世界显得那么空旷而无聊,根本来就是连在一起,盘根错节多少年!但现在,他走了,一个人去了另外一个世界。从此,女孩再也没有出现在各种拍卖会上,再也没有锦衣玉貌地出现过。不久,她的葬礼在北京举行。她和他死在一年,相隔不到六个月。女孩是忧郁而死的,她无儿无女。亲戚说,死时,她手里握着一枚玉,她说这枚玉叫双玉蝉。是男孩的妻子埋葬了女孩,把她葬在他的身边,葬在了江南的那个小镇上。那是她向往了多少年的地方吧?“让他们永远在一起吧,”男孩的妻子说,“坟前种上相思树,坟后种上同心花,让他们在天堂里相爱吧。”放下并不是放弃,不见不等于不惦念,如果我不是你的理想,就让你到你的世界去飞翔。长按下面二维码关注,收看更多精彩!

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