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前些日子，@黄奕接受采访的时候说自己“情感不自信”，还说自己很难再开始新的恋情，“需要把自己治愈才能好好去爱一个人”。
当年两人走到一起，是因为黄毅清当年在微博上替黄奕出头，这大概让当年经历了第一次失败婚姻的黄奕萌生了安全感。
“即使我有过这样的黑历史（离婚），仍然有人愿意维护我。”
但卑微如黄奕一定想不到，当时为了自己出头、维护自己攻击别人的黄毅清，在离婚之后，也会把炮火对准自己。
离婚后，黄奕消沉了几年，事业也一度停止，直到去年黄毅清被捕入狱，她才得以喘息。
很多人被渣或者分手后第一反应是：是不是自己做的不好才会被这么对待，与之而来的就是自卑感袭来。
甚至，有些人热恋的时候也会自卑。
我微信看到有粉丝发朋友圈，最近还交往了一个口碑非常不错的男朋友，高富帅风光无限。
但实际上这位粉丝来私聊我跟我倾诉，一直苦于“自己高攀了”这种心态的折磨，恋爱谈得非常辛苦，不敢和男友在外面过夜，怕卸了妆会被嫌丑。
有一次她和男朋友在外面吃完饭去酒店的时候，男友笑着提醒她“牙上沾了东西”。
当时心里想：“完了，他肯定没见过这样‘粗俗’的女人，肯定会在心里嘲笑我。”
脸红得烧起来，赶紧去洗手间对着镜子整理，男朋友也并没说过什么话，但她还是觉得难以面对，其实也不是什么大事，但是她能“回味”好几天，还是觉得很尴尬。
我看了一下她朋友圈的照片，不禁感叹，即使已经是仙女级别的姑娘，为什么面对感情时也会有这种自卑体验？
所以说自卑的人会抓紧生活中的一切机会去自卑，尤其是对于一些看重感情的人来说，不管你是失恋受伤，还是单身or恋爱中…….
我们为你找出了这些“情感不自信”的表现，看看你中了几条？
01
“要是分手，那我还能找到更好的人吗？”
-单身时，非常重视分手这件事，经常反思自己“如果当时怎么做或许就不会分手了”。
-恋爱时，容易产生“我现在分手了应该找不到更好的了”这种念头，于是拖着不分，即使已经发生了很多不可磨灭的坏事。
-吵架时，不擅长处理争吵，一味退让来避免矛盾，更不会主动提出结束关系。所以才会对别人不好，用渣来掩盖自己的脆弱。
@玮玮：
大学时期的室友前段时间打电话来叙旧，跟我说她订婚之后现在有点想悔婚，俩人吵架很凶，不像朋友圈那么恩爱。
理性客观分析了一大通，最后结束时她在电话里，懊恼地说：“哎，可是自己身边也找不到更好的了”，我都能想到她垂头丧气的样子。
这样纠结不已，可能很多人还是选择硬着头皮把婚结了，但这样卑微走入婚姻真的没问题吗？
女孩啊，把自己人生的价值和感情的成败联系起来，才会“打落牙齿和血吞”，你应该有别人没有的人生底气才是。
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02
“前任分手了过得更好，是我的错吗？”
-经常怀念前任，有很强的“白月光情结”，时不时拿出珍藏的前任纪念品怀念过去。
-热衷视奸现任的前任，或者前任的现任，下意识把自己和ta们进行对比。
-听说前任要结婚了，虽然已经不爱ta，还是气的牙痒痒。
@玮玮 ：
我也有一段时间，和现在的男朋友感情不和，经常吵架，就格外怀念当时学生时代的男友。
其实还是对当下自己的状态不够满意，对“过去的自己”有怀念。
可抱着这样的想法去看待初恋，总会把对方在记忆中美化。
一旦我们发现前任其实过的挺好，幻想的泡泡被戳破，就会发现原来是自作多情。
既然分开了，还是各自安好吧。
03
“渣与被渣，都可能是恋爱里的卑微人格”
-被绿茶小三渣了之后，也开始学茶艺课，觉得“男人谁不喜欢狐狸精”；被渣男戴了绿帽子以后，自己也信奉“男人不坏女人不爱”的理论。
-失败了一两次，就成了感情毒鸡汤大师。别人一有点啥感情问题向ta倾诉，满口就是“女人就是拜金”、“男的都是渣男”。
-缺乏安全感。手机微信查岗，天天过的像在拍侦探剧。
-爱和“别人家的”对比，人家男朋友给如何如何/人家女朋友怎么怎么样……
@玮玮 ：
这种人也是“哀其不幸，怒其不争”，虽然自己也是受害人，却使用了最无谓的手段来进行“报复”，以修复和满足自己的信心。
但其实，这样修复来的“自信”，也是扭曲的。
有的人是会这样，你和他做朋友相处没什么问题，但是一旦进入亲密关系，ta就格外刻薄毒舌，喜欢打击你来获取自信，比如——
“你虽然如何如何，但你想想，有谁能像我似的对你这么好？”（我是个体贴、善良的爱人）
“虽然我做的不好，但跟你比起来，我已经不错了”（我虽然有点差劲，但不是最差的）
……
恋爱中遭遇欺骗受伤，只能说明你遇到了一个糟糕的人，把上一段恋情中的情绪带到下一段关系中，只会加剧新恋情的矛盾。
不要相信什么“男人都是骗子”、“女人都是绿茶”的标签，每个人都是很复杂的，一段感情的失败也有很多原因，觉得不对，早点分手就好。
04
“一谈恋爱，脑子就好像被捐出去了 ”
-被有处女情结的前任打击之后，不断贬低自己的价值。
-盲目崇拜对方，以牺牲自己的事业为代价，为对方一股脑付出，沉溺于自我感动。
-讨好地像对方的“理想型”靠拢，试图改变自己以达到对方的“要求”。
-明明是自己的事，但是一有了问题就去“我问问我男朋友”。
@玮玮 ：
这种不自信的表现经常见于女性的身上。
天长日久，被最亲密的人打压过后，会造成“我真的很糟糕”的想法，去接受对方的价值体系。
之前有过一位读者，她的男朋友经常像她展示他过去的女友身材多好、长得多好看，还经常拿她来进行比较。
渐渐地，她开始觉得自己真的不配。
男朋友对自己没有对前任用心，好像也是应该的，“谁让我长得没人家好看呢？”
她不自觉地开始自卑，甚至觉得“即使我这么胖，他都没有和我分手”，于是加倍努力地对男朋友好，直到分手以后多年，她才意识到问题所在。
“既然你觉得我没有她好，那你干嘛要跟我在一起呢？”
排除掉被现任打压的因素，情感中的不自信，归根结底，还是因为自己把生活中的不自信带入到了感情生活中。
不要指望现在的恋人去治愈你过去的伤痕，拿别人当药引子，反而会导致对方压力变大。
自己不要带着负担开启新的感情，也不要把对方一起拉下深渊。
自信还得自己给。
之前黄奕上《吐槽大会》的时候也说，“吐槽是自我治愈的方式”，跳脱出来，用自黑的方式去重新复盘自己的感情。
去真正地接受自己的失败，明白感情的失败，并不是单纯哪一方的问题。
而面对一段失败的感情的“沉没成本”——
我想还是越早结束，越早止损。
不要担心“没有更好的”，独身一人总比时刻抱着颗定时炸弹要令人安心得多。
从失败亲密关系中跳脱出来，去健身、去工作，重新建立自己的价值。
“别总听悲伤的歌，别总想从前的事，别让过去拖住脚，别让未来被辜负。”
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