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春眠不觉晓,春困何时了!眼下正值春光明媚的大好时节,然而很多人却被“春困”附体了……命里犯困,五行缺觉,咋破?滚滚:唯有多睡,方可缓解~都睡成熊猫眼了其实啊一到春天就犯困这事儿真不能怪你,因为随着气温回升,血液循环加快,大脑血液和氧气供应相对减少,人就容易犯困。说白了,这就是自然变化和身体变化的节奏不对称所致。 那咋能缓解春困呢?我们不可能像滚滚那样随时随地想睡就睡,毕竟伦家是国宝~命比命,气成病没招儿,只能在生活细节上多加调整了~01比如,适当增加运动,有氧运动当然效果更佳,比如慢跑、瑜伽等。02多吃含有维生素B族的食物,如大豆、花生等,另外饮食也要以清淡为宜,饭量不宜过饱。03没事多做“梳发”动作,也能起到很好的醒脑作用哦~方法是将双手十指微屈,由前额发际线将头发梳往脑后,一边梳理头发一边按摩头皮,重复此动作至少10次,不许偷懒!在此小编也要提醒大家一点,如果你出现频繁“犯困”的情况,那就要提高警惕了,这可能是一些疾病的报警信号:早春是脑梗的高发期,一场“倒春寒”就能让脑血管受到严峻考验。临床资料显示,70%以上的中风者在发病前5-10天会频繁打呵欠,常被误以为是春困闹的; 还有一种困,是甲状腺功能失控的重要信号,而几乎98%的患者不知道自己患病;如果贫血,最常见和最早出现的症状通常也是疲乏、困倦;如果有心脏病、睡眠性呼吸障碍、肝病、糖尿病等疾病,都有可能伴有疲倦、犯困的表现。所以如果你出现了以上这些不能克服的“犯困”,那么一定要及时就医。最后来看滚滚实力演绎N种睡姿你是哪一种请对号入座

辛丑年 二月廿五2021-04-06精彩视频推荐撰文:瑞雪责任编辑:寒冬来源:央视网《事说新语》栏目